Cambia de hábitos

Cambia de hábitos

Sinopse

En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos.Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar

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Capítulos

  • 001_Cambia de habitos

    Duração: 04min

  • 002_Cambia de habitos

    Duração: 14min

  • 003_Cambia de habitos

    Duração: 40min

  • 004_Cambia de habitos

    Duração: 24min

  • 005_Cambia de habitos

    Duração: 57min

  • 006_Cambia de habitos

    Duração: 02h41min

  • 007_Cambia de habitos

    Duração: 23min

  • 008_Cambia de habitos

    Duração: 16min

  • 009_Cambia de habitos

    Duração: 30min

  • 010_Cambia de habitos

    Duração: 56min

  • 011_Cambia de habitos

    Duração: 28min

  • 012_Cambia de habitos

    Duração: 36min

  • 013_Cambia de habitos

    Duração: 35s

  • 014_Cambia de habitos

    Duração: 03min