Alongamento e Flexibilidade

Alongamento e Flexibilidade

Sinopse

Os alongamentos são exercícios fundamentais para a manutenção de um corpo saudável, pois além de aumentar a flexibilidade muscular, previnem lesões e ativam a circulação sanguínea. Saiba mais sobre a importância desse tipo de exercício e aprenda a maneira correta de executá-los. Assim, você saberá suportar melhor as tensões diárias, aumentando sua qualidade de vida.

Capítulos

  • Alongamento e Flexibilidade

    Duração: 41min