Pilates: Solo e Aparelhos

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Sinopse

O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Conheça a história e fundamentos dessa técnica e aprenda sobre os diferentes equipamentos utilizados, além de sugestões de exercícios com cada um deles.

Capítulos

  • Pilates: Solo e Aparelhos

    Duração: 01h03min